Es ist wieder soweit: am 26.07.2015 findet nunmehr zum 3. Mal die
"Traditionelle HSV-Tri adS MD and Friends statt".
 
 
Für wen?
Jeden, der immer schon mal eine MD (Mitteldistanz) in Angriff nehmen wollte oder der einfach nur einen sportlichen Tag erleben möchte.
 
Ablauf?
8:30 Anreise am Auesee mit dem Fahrrad (oder im Auto mit Fahrrad).
9:00 Schwimmstart Ponton und zurück. Distanzen 500-1900 mtr.
10:00 Übung Wechselzone Swim-Bike.
10:30 Gemeinsames Frühstück.
11:30 Start mit den Rädern Etappe 1, 43 km.
13:30 Pause Eis/Kaffee/Kuchen
14:30 2. Teil Radfahrt 47 km
16:30 Ankunft Auesee. Übung Wechsel Bike-Run
17:00 Start 1-3 Laufrunden um den Auesee. 
19:00 Grillen/Kaltgetränke mit Ehrung der Finisher über die Gesamt-MD.
 
Für die Sicherheit der Räder während Swim/Run wird gesorgt.
 
Wer will, kann ein- und aussteigen wann er will.
 
Diese Mail richtet sich an die Gesamtverteiler Tri und Dienstagslauf. Es sind ausdrücklich ALLE Interessierten eingeladen. Auch Friends. 
 
Wer mitmachen möchte -auch nur Teile- bitte bis zum 12.7.2015 bei Udo Hopermann oder Thomas aus dem Spring melden.
 
Viel Spaß, Udo und Thomas